ご訪問いただきありがとうございます。 クリスマスから始まり、年末年始で食べ過ぎてしまいお腹にお肉がついてしまった。洋服がきつく感じ、３㎏太ってた。 若いころなら２㎏位なら数日食事制限すれば元に戻すことができたのに、今は100gでも厳しい。 減る努…