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クリスマスから始まり、年末年始で食べ過ぎてしまいお腹にお肉がついてしまった。洋服がきつく感じ、３㎏太ってた。
若いころなら２㎏位なら数日食事制限すれば元に戻すことができたのに、今は100gでも厳しい。
減る努力は本当に大変なのに、戻るのはあっという間で悲しいね😂
冬は着こんじゃうし、見える部分も少ないから油断しちゃうんだよね。でも健康の為にも太り過ぎはよくないから頑張ろう！！
ただ激しい運動はできないのでｗ道具に頼ろうかなと😅
ツイストボードねじり運動
場所を取らずに省スペースで簡単にねじり運動ができるということで購入しました。
届いたツイストボードは本当にコンパクト
リンク
軽いし場所も取らないので、使いたい時に簡単にできるのがいい
そして何より安い！！
こんなに安くていいの？と思ってしまうほど😁
足つぼがついていて、その上に足を合わせてゆっくり左右にねじる
ちょっとした空き時間やテレビを見ながらでもできそうなので、続けてみたいと思います。
